건강한 일상을 위한 겨울철 생활 가이드
겨울철은 낮은 기온과 짧은 일조량으로 인해 건강 관리가 중요한 계절이다. 특히 면역력이 약해지기 쉬운 시기인 만큼 신체적, 정신적 건강을 동시에 관리할 수 있는 생활...
여름철 해양 스포츠의 장점과 주의사항
여름철 해양 스포츠는 다양한 이점을 제공하며, 동시에 몇 가지 주의사항을 염두에 두어야 한다. 해양 스포츠는 신체적, 정신적 건강을 증진시킬 수 있는 훌륭한 활동으로, 이를...
체중 감량과 영양: 건강한 다이어트를 위한 필수 가이드
체중 감량은 많은 사람들이 목표로 하는 건강 관리의 중요한 요소입니다. 그러나 올바른 접근 방식을 통해 이루어져야만 지속 가능한 결과를 얻을 수 있습니다. 건강한 다이어트를...
마포구 비혼모 지원 ‘처끝센터 ’…아이 키울 용기 생겼다
마포구 비혼모 지원 ‘처끝센터 ’...아이 키울 용기 생겼다
- 마포구 지난해 11월 보건소 2층, 마포구 비혼모 편견 없는 지원 위한 ‘처끝센터’문 열어
- 기본 산전 임신 건강관리부터 생활여건, 심리 상태에 맞는 맞춤형 복지 서비스 연계
- 박강수 구청장 “ 처끝센터...
고덕천으로 놀러 오세요! 강동구, ‘제2회 상일2동 마을축제’ 개최
- 오는 26일 11시~16시, 고덕천 수변무대에서 프로그램과 축하공연, 체험 부스 운영
- 고덕천의 아름다움과 축제의 즐거움 느끼며, 이웃과 가까워지는 기회 제공
강동구(이수희 구청장) 상일2동 주민자치회(회장 박성복)는...
20대부터 시작하는 혈관 관리 강동구, ‘레드서클(Red Circle) 캠페인’ 진행
- 9월 첫째 주 심뇌혈관질환 예방관리주간 맞아 질병관리청과 합동 진행
- 레드서클존, 특별 건강강좌, 건강관리교실 운영해 심뇌혈관질환 예방 도와
강동구는 9월 첫째 주 심뇌혈관질환 예방관리주간을 맞이해...
면역력 향상을 위한 비타민과 미네랄 섭취
면역력은 우리 몸이 질병과 감염으로부터 자신을 방어하는 능력을 의미한다. 이를 강화하기 위해서는 균형 잡힌 영양 섭취가 필수적이며, 특히 특정 비타민과 미네랄이 중요한 역할을 한다.
비타민...
정부, 온열질환 감시체계 운영 돌입…올여름 폭염 대비
기상청, 7~8월 무더운 날 많을 것으로 전망…온열질환 주의 필요
20일부터 폭염으로 인한 온열질환 일일 발생 감시 및 현황정보 제공
질병관리청이 올해 여름철 폭염으로 인한 건강피해를 최소화하기...
면역 체계를 강화하는 10가지 음식
면역 체계는 우리 몸이 질병과 감염으로부터 스스로를 방어하는 핵심적인 역할을 합니다. 올바른 식단은 면역력을 강화하고 신체의 방어 체계를 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 다음은...
‘행복자곡키움센터’ 개소…올해 총 12개 돌봄센터 운영
- 수서역세권 LH수서2단지 내 조성하고 4일 개소, 만6세~12세 아동 방과 후 돌봄 서비스 제공 -
꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 ‘행복자곡다함께키움센터’(자곡로11길 28, LH수서2단지 208동 1층)를 지난 9월 4일 개소했다.
다함께키움센터는 만 6세~12세 아동을 위한 방과 후 돌봄...
Latest article
간헐적 단식, 건강하게 실천하려면? 일상 속 편안한 루틴 만들기
최근 간헐적 단식이 건강관리에 관심이 많은 이들 사이에서 꾸준히 사랑받고 있다. 하지만 극단적 단식이 아닌, 일상에 무리가 가지 않는 범위에서 똑똑하게 실천하는 것이 관건이다.
◆...
걷기 습관이 무너질 때 우리 몸이 잃어버리는 미세한 균형들
걷는다는 것은 너무 익숙해서 그 가치를 잊기 쉽다. 하지만 어느 날 문득, 예전처럼 잘 걷지 않게 된 자신을 발견할 때가 있다. 일이 많아서였는지, 날씨...
집에서도 가능한 ‘걷기 명상’…일상에서 실천하는 마인드풀 운동법
바쁜 현대인의 일상 속 스트레스 관리와 건강 증진을 위한 ‘걷기 명상’이 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 최근 많은 이들이 대중교통 이용, 출퇴근길, 또는 동네...
바쁜 일상 속 ‘마음 챙김’ 실천, 소소한 변화가 건강을 부른다
최근 들어 ‘마음 챙김’이 건강 트렌드로 주목받고 있다. 디지털 기기가 쏟아내는 정보와 바쁜 일정, 반복되는 이동과 업무로 조각난 일상을 살아가는 시민들이 늘어나면서, 자신만의 시간을...
현대인의 ‘디지털 디톡스’ 시도와 몸이 느끼는 또 다른 균형
우리는 어느 순간부터 ‘디지털 디톡스’라는 단어를 자연스럽게 사용하게 되었다. 너무 많은 화면, 너무 많은 정보, 너무 빠른 속도. 그래서 잠시라도 휴대폰을 끄거나, 하루만 SNS를...
직장인들 사이에서 ‘마음 챙김 산책’ 인기…일상 스트레스 관리법으로 주목
퇴근 후 한 공원. 운동복 대신 차분한 복장과 이어폰, 그리고 작은 텀블러를 든 직장인 이모(34)씨가 친구와 함께 천천히 걷기 시작한다. 이씨는 “요즘 마음 챙김...