정부, 물가안정 총력 대응…5~6월 직수입 과일 3만 5000톤 이상 도입
제40차 비상경제차관회의…올해 김 양식장 2700ha 신규 개발 생산량 확대
5월 중 매일 배추 110톤·무 80톤 방출…10일부터 농수산물 7종 할당관세
정부는 지표상 경기회복이 민생안정으로 이어지도록 물가 안정에...
운동과 식습관 개선이 신체에 미치는 장기적인 혜택
운동과 식습관 개선은 건강을 증진하고 질병을 예방하는 데 있어 핵심적인 역할을 한다. 특히 장기적으로 꾸준히 실천할 때 신체와 정신 모두에서 다양한 혜택이 나타난다. 규칙적인...
여름철 운동 중 더위 피하는 팁
여름철 운동 중 더위를 피하는 것은 건강을 유지하고 효과적인 운동을 지속하는 데 필수적입니다. 높은 기온과 습도는 운동 중 체온 상승을 가속화하고, 탈수와 열사병 같은...
정부, ‘사과 안심 프로젝트’ 추진…계약재배물량 6만톤으로 확대
‘과수산업 경쟁력 제고 대책’ 발표…사과 출하 시기·장소·용도 정부가 직접 관리
재해예방시설 보급률 2030년까지 30% 확충…스마트 과수원 특화단지 60개 조성
정부가 국내 생산 과일 중 소비 비중이...
기초 대사량을 높이는 운동과 식습관의 비밀
기초 대사량은 우리 몸이 생명 유지에 필요한 에너지를 소비하는 속도로, 기초 대사량이 높을수록 몸은 자연스럽게 더 많은 칼로리를 소비하게 된다. 이를 높이기 위해서는 운동과...
다이어트와 운동: 건강을 위한 두 가지 필수 요소
건강한 삶을 위해 다이어트와 운동은 필수적입니다. 이 두 요소는 상호 보완적이며, 함께 실천할 때 최상의 효과를 발휘합니다. 다이어트와 운동이 어떻게 건강을 증진시키고, 이를 통해...
우울증 예방: 계절성 정서장애 극복법
계절성 정서장애는 특정 계절에 따라 우울한 감정을 경험하는 증상으로, 주로 일조량이 줄어드는 가을과 겨울에 발생하는 경우가 많다. 햇빛 부족으로 인해 체내 생체리듬이 변화하고 신경전달물질의...
일상에서 실천하는 건강 관리법
건강 관리는 단기적인 목표가 아니라 장기적으로 지속해야 하는 중요한 습관입니다. 일상에서 실천할 수 있는 건강 관리법은 신체적, 정신적 건강을 모두 포함하며, 이를 통해 전반적인...
운동 후 단백질 섭취의 중요성과 적절한 양
운동 후 단백질 섭취는 신체 회복과 근육 성장에 중요한 역할을 한다. 단백질은 근육을 구성하는 주요 성분이며, 운동 중 손상된 근육 섬유를 재생하고 강화하는 데...
국립수목원, ‘공동위험성평가’로 도급사업 안전 확보
- 함께하는 위험성평가로 확실한 안전보건활동 정립 -
산림청 국립수목원(원장 임영석)은 도급사업의 안전 확보를 위해 2024년 8월부터 ‘공동위험성평가’ 제도를 도입하였다고 밝혔다.
‘공동위험성평가’는 안전보건에 관한 역량이 부족한 수급인과 공동으로 위험성평가를 실시하는 것으로, 그...
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간헐적 단식, 건강하게 실천하려면? 일상 속 편안한 루틴 만들기
최근 간헐적 단식이 건강관리에 관심이 많은 이들 사이에서 꾸준히 사랑받고 있다. 하지만 극단적 단식이 아닌, 일상에 무리가 가지 않는 범위에서 똑똑하게 실천하는 것이 관건이다.
◆...
걷기 습관이 무너질 때 우리 몸이 잃어버리는 미세한 균형들
걷는다는 것은 너무 익숙해서 그 가치를 잊기 쉽다. 하지만 어느 날 문득, 예전처럼 잘 걷지 않게 된 자신을 발견할 때가 있다. 일이 많아서였는지, 날씨...
집에서도 가능한 ‘걷기 명상’…일상에서 실천하는 마인드풀 운동법
바쁜 현대인의 일상 속 스트레스 관리와 건강 증진을 위한 ‘걷기 명상’이 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 최근 많은 이들이 대중교통 이용, 출퇴근길, 또는 동네...
바쁜 일상 속 ‘마음 챙김’ 실천, 소소한 변화가 건강을 부른다
최근 들어 ‘마음 챙김’이 건강 트렌드로 주목받고 있다. 디지털 기기가 쏟아내는 정보와 바쁜 일정, 반복되는 이동과 업무로 조각난 일상을 살아가는 시민들이 늘어나면서, 자신만의 시간을...
현대인의 ‘디지털 디톡스’ 시도와 몸이 느끼는 또 다른 균형
우리는 어느 순간부터 ‘디지털 디톡스’라는 단어를 자연스럽게 사용하게 되었다. 너무 많은 화면, 너무 많은 정보, 너무 빠른 속도. 그래서 잠시라도 휴대폰을 끄거나, 하루만 SNS를...
직장인들 사이에서 ‘마음 챙김 산책’ 인기…일상 스트레스 관리법으로 주목
퇴근 후 한 공원. 운동복 대신 차분한 복장과 이어폰, 그리고 작은 텀블러를 든 직장인 이모(34)씨가 친구와 함께 천천히 걷기 시작한다. 이씨는 “요즘 마음 챙김...