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기초 대사량은 우리 몸이 생명 유지에 필요한 에너지를 소비하는 속도로, 기초 대사량이 높을수록 몸은 자연스럽게 더 많은 칼로리를 소비하게 된다. 이를 높이기 위해서는 운동과...

스트레스는 현대인의 삶에서 피할 수 없는 요소이지만, 효과적으로 관리하면 건강을 지키고 삶의 질을 높이는 데 도움이 된다. 지속적인 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을...

7월 1일부터 ‘아이돌보미 양성 및 보수 교육과정 고시’ 등 시행 여가부 장관 인정 전문인력…사회복지사·건강가정사·청소년상담사 등 포함 이달 1일부터 사회복지사, 간호조무사, 요양보호사 등 돌봄 전문 인력은 총...

지구력 향상은 신체적, 정신적 건강 모두에 중요한 요소로, 운동 프로그램을 통해 꾸준히 향상시킬 수 있습니다. 지구력은 근육의 지속적인 힘 발휘 능력과 심폐 기능을 포함하며,...

현대 사회에서 스트레스는 거의 모든 사람이 겪는 문제로, 일과 개인 생활의 균형을 맞추기 어려운 환경에서 더욱 심화되고 있습니다. 스트레스가 지속되면 신체적, 정신적 건강에 심각한...

다이어트의 긍정적인 영향 다이어트는 올바른 식습관과 영양소 섭취를 통해 우리의 몸을 건강하게 유지하는 것입니다. 올바른 다이어트는 다음과 같은 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다: 체중 감소:...

피로를 극복하고 에너지를 보충하는 방법은 건강과 생산성을 유지하는 데 중요합니다. 다양한 전략을 통해 효과적으로 에너지를 회복하고 피로를 줄이는 방법들을 알아보겠습니다: 충분한 수면: 충분한 휴식과 규칙적인...

운동과 식습관 개선은 건강을 증진하고 질병을 예방하는 데 있어 핵심적인 역할을 한다. 특히 장기적으로 꾸준히 실천할 때 신체와 정신 모두에서 다양한 혜택이 나타난다. 규칙적인...

안성시 보개도서관에서는 12월 11일 수요일 오전 10시에 1층 북라운지에서 「2024년 인생 자서전 출판기념회」를 열었다. 이번 행사에는 자서전을 출판한 작가와 관계자 등 30명이 참석하여 인생자서전의 탄생을 축하하였고, 각자의 소감도 공유하는 등 뜻깊은 시간을 보냈다. 「인생 자서전」은 50세이상 시니어를 대상으로 올해 7월부터 10월까지 총3개월간 진행된 책만들기 프로젝트다. 최종 13권의 자서전을 출판하였고, 이번 출판기념회에 활동영상 및 수업사진도 함께 전시했다. 특히, 자신의 이야기를 글로 쓰고 퇴고와 편집까지 모든 과정을 배워서 직접 만든 책으로 시니어들에게는 자기 이해와 성찰, 큰 성취감을 느끼게 해준 뜻깊은 시간이었다. 공정자 도서관과장은 이날 행사에서 “인생의 새로운 시작을 위해 나를 알아가고 이해하는 의미있는 시간이 되었기를 바라며, 앞으로 도서관을 통해서 시민분들의 삶이 더욱 풍요롭고 행복하시길 바란다.”고 전했다. 안성시 보개도서관 책문화센터는 책을 출판하고자 하는 시민들에게 항상 열려있으며, 창의적인 활동을 통해 잠재적 재능을 발견하고 지역사회 인재를 양성하기 위해 매년 책 만들기 프로그램을 진행하고 있다. 출처 : 안성시 보개도서관

2021년 9월 권상순 의병장 후손이 발견해 국립공원공단 조사 요청 폭 4.2m·높이 1.9m 크기 ‘392자’…구한말 문인 묵희 글 1924년 새겨 민족의 영산이자 1호 국립공원인 지리산 정상에서 일제에...