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건강한 식단은 신체의 에너지를 유지하고 면역력을 강화하며, 장기적으로 질병을 예방하는 중요한 역할을 합니다. 영양사는 다양한 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 건강한 식단의 핵심이라고 강조합니다....

기초 대사량은 우리 몸이 생명 유지에 필요한 에너지를 소비하는 속도로, 기초 대사량이 높을수록 몸은 자연스럽게 더 많은 칼로리를 소비하게 된다. 이를 높이기 위해서는 운동과...

지구력 향상은 신체적, 정신적 건강 모두에 중요한 요소로, 운동 프로그램을 통해 꾸준히 향상시킬 수 있습니다. 지구력은 근육의 지속적인 힘 발휘 능력과 심폐 기능을 포함하며,...

필라테스는 유연성 향상과 몸의 균형을 잡는 데 효과적인 운동 방식으로, 많은 사람들이 신체적 및 정신적 건강을 증진하기 위해 선택하고 있다. 이 운동은 코어 근육...

운동 중 실수를 줄이고 효과를 높이기 위해서는 정확한 동작을 수행하는 것이 중요합니다. 필라테스는 특히 자세와 동작의 정확성을 요구하는 운동이기 때문에 초보자나 경험이 있는 사람...

스트레스를 해소하는 데 있어 창의적인 취미를 찾는 것은 정신적 건강을 개선하고 삶의 활력을 높이는 효과적인 방법입니다. 창의적인 활동은 일상의 스트레스로부터 벗어나 자신만의 시간을 즐기며...

면역 체계는 우리 몸이 질병과 감염으로부터 스스로를 방어하는 핵심적인 역할을 합니다. 올바른 식단은 면역력을 강화하고 신체의 방어 체계를 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 다음은...

행복한 삶이란 단순히 기쁨과 즐거움을 느끼는 것을 넘어 삶의 의미를 찾고 만족감을 느끼는 상태를 의미한다. 사람마다 행복의 기준은 다르지만, 공통적으로 내면의 평온함과 충만함을 느끼는...

농식품부, 표준거래계약 방식 등 가격 결정구조 투명화 생산단체 가격고시 폐지해 축산물품질평가원이 조사·발표 지난 60여 년 동안 이어오던 계란 산지가격 조사 체계와 깜깜이 거래 관행이 개선될 전망이다. 앞으로...

평구(구청장 김미경)는 오는 11월 2일 관내 초등학생을 대상으로 ‘제25회 은평구 어린이 동요대회’를 개최한다고 밝혔다. 올해로 25회를 맞이한 은평구 동요대회는 어린이에게 꿈과 열정을 발휘할 기회를 제공하고, 건강한 미래 인재로서의 성장에 이바지하기 위해 은평구 아동위원협의회에서 주관해 온 은평구의 유서 깊은 행사다. 은평구 초등학생이면 누구나 참여가 가능하다. 참가 신청은 지난 19일부터 내달 4일까지 신청서와 개인정보 제공 동의서, 동요 1절을 노래한 동영상을 이메일 접수처(epchild@ep.go.kr)로 제출하면 된다. 대회는 예선과 본선으로 진행되며, 예선으로 학년 부문별 동영상 심사를 거쳐 본선 진출자 총 46팀을 선발할 예정이다. 본선 진출자는 11월 2일 은평문화예술회관 대회의실에서 경연을 벌인다. 자세한 내용은 은평구청 누리집 구민참여에서 ‘은평구 어린이 동요대회’ 게시판을 통해 확인할 수 있다. 김미경 은평구청장은 “이번 대회가 우리 구 아이들이 각자의 재능을 맘껏 발휘할 수 있는 무대가 되길 바란다”며 “앞으로도 아동들이 멋진 재능을 무럭무럭 키워갈 수 있도록 다양한 무대를 마련해 아동이 행복한 은평을 만들기 위해 노력하겠다”고 말했다. 출처 : 은평구청 가족정책과