건강 | 룩스뉴스석촌

식사 후 카페인 없이 식곤증 해결하는 방법

건강 권혁우 기자 - 2025년 1월 31일 0

식사 후 찾아오는 식곤증은 많은 사람들이 겪는 자연스러운 현상이다. 식사 후 혈액이 소화 기관으로 집중되면서 뇌로의 혈류가 감소하거나, 섭취한 음식이 혈당 수치를 급격히 변화시켜...

호르몬과 암: 유방암과 전립선암의 호르몬 영향

건강 권혁우 기자 - 2025년 1월 22일 0

호르몬은 신체의 다양한 기능을 조절하는 중요한 역할을 하며, 그 중 일부는 암 발생과 관련이 있습니다. 특히, 유방암과 전립선암은 호르몬의 영향을 받는 대표적인 암으로, 호르몬이...

면역 체계를 강화하는 10가지 음식

건강 권혁우 기자 - 2025년 1월 20일 0

면역 체계는 우리 몸이 질병과 감염으로부터 스스로를 방어하는 핵심적인 역할을 합니다. 올바른 식단은 면역력을 강화하고 신체의 방어 체계를 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 다음은...

a cup of tea next to a bowl of tea and a book

건강한 일상을 위한 겨울철 생활 가이드

건강 권혁우 기자 - 2025년 1월 14일 0

겨울철은 낮은 기온과 짧은 일조량으로 인해 건강 관리가 중요한 계절이다. 특히 면역력이 약해지기 쉬운 시기인 만큼 신체적, 정신적 건강을 동시에 관리할 수 있는 생활...

bread with tomato and green vegetable on white ceramic plate

일상에서 실천하는 건강 관리법

건강 권혁우 기자 - 2025년 1월 8일 0

건강 관리는 단기적인 목표가 아니라 장기적으로 지속해야 하는 중요한 습관입니다. 일상에서 실천할 수 있는 건강 관리법은 신체적, 정신적 건강을 모두 포함하며, 이를 통해 전반적인...

스트레스를 해소하는 창의적인 취미 찾기

건강 권혁우 기자 - 2025년 1월 7일 0

스트레스를 해소하는 데 있어 창의적인 취미를 찾는 것은 정신적 건강을 개선하고 삶의 활력을 높이는 효과적인 방법입니다. 창의적인 활동은 일상의 스트레스로부터 벗어나 자신만의 시간을 즐기며...

2025 용산 안심복지 달력 제작·배부

건강 권혁우 기자 - 2025년 1월 3일 0

- 벽걸이형 5천부...정보취약계층 사회보장급여 대상자에 배부 - 2025년 맞춤형 복지급여 기준 등 다양한 복지서비스 안내 - 고독사 예방 및 긴급상황 대비 비상 연락망 기재 서울 용산구(구청장 박희영)가 ‘2025년 용산 안심복지 달력’...

a red fire hydrant sitting on the side of a road

스트레스를 날리는 겨울철 활동

건강 권혁우 기자 - 2024년 12월 31일 0

겨울철은 짧고 차가운 날씨로 인해 많은 사람들이 우울감이나 스트레스를 느낄 수 있는 시기입니다. 겨울이 주는 한정적인 날씨 환경 속에서도 스트레스를 해소하고 마음의 안정을 찾을...

woman in gray crew neck t-shirt holding orange book

현대인을 위한 스트레스 관리 비법

건강 권혁우 기자 - 2024년 12월 30일 0

현대 사회에서 스트레스는 많은 사람들에게 일상적인 문제로 다가옵니다. 직장에서의 업무 압박, 개인적인 문제, 사회적 기대 등은 모두 스트레스를 유발하는 주요 원인입니다. 스트레스가 과도해지면 신체적,...

다이어트 중에도 맛있게 먹을 수 있는 저칼로리 레시피 10선

건강 권혁우 기자 - 2024년 12월 24일 0

다이어트를 시작하면 많은 사람들이 먹는 즐거움을 포기해야 한다고 생각한다. 하지만 맛있고 만족스러운 음식을 섭취하면서도 체중을 관리하는 것은 충분히 가능하다. 저칼로리 레시피는 다이어트 중에도 균형...

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건강

저칼로리 간식으로 다이어트 중에도 건강하게 먹기

매일 한 접시의 기적, 채소가 주는 건강한 에너지