서울시, 서울에 활짝 핀 101명의 소금꽃에 자원봉사 유공자 표창
서울시자원봉사센터는 25일(금) 15시, 서울시청 8층 다목적홀에서 「2022년 서울특별시 자원봉사 유공자 표창 수여식」을 진행한다. 올해 수여식은 코로나19 이후 3년 만에 대면행사로 진행된다. 표창 수상자를 비롯해...
‘재도전의 기회’ 독립야구단 경기도리그, 2023시즌 개막
올해로 5년째를 맞은 국내 유일의 독립 야구 리그인 ‘독립야구단 경기도리그’가 21일 광주시 팀업캠퍼스 제2 구장에서 지난해 챔피언 연천 미라클과 준우승팀 성남 맥파이스의 개막전을 시작으로...
나의 아침을 깨워주는 스트레칭
아침에 일어나서 몸을 펴는 스트레칭은 건강에 좋은 습관입니다. 일상생활에서 서서히 뭉친 근육을 풀어주고 혈액순환이 원활하게 돕는다는 데에서 기원하였습니다. 또한, 아침에 스트레칭을 통해 스트레스를 줄이고...
도, 공공보건의료포럼 개최. 시군 보건소와 ‘건강한 경기도 만들기’ 한목소리
경기도와 경기도공공보건의료지원단이 지난 16일 노보텔 수원 호텔에서 ‘2023년 제1차 경기도공공보건의료포럼’을 열고 31개 시·군 보건소와 경기도민의 건강 수준 향상을 위한 지역보건의료계획, 어르신 주치의 제도 도입...
“갑자기 입안이 헐었어요”…초여름 ‘면역 저하’가 만든 구내염
입안이 따갑고, 음식만 닿아도 통증이 느껴진다. 거울을 보면 잇몸이나 볼 안쪽에 작은 하얀 궤양이 생겨 있다. ‘그냥 피곤해서 그렇겠지’라고 넘기지만, 초여름 구내염은 면역력 저하의...
가을이 한창인 서울식물원의 ’10월 프로그램’ 신청하세요
멀리 가지 않아도 가을을 오감으로 느끼고 싶다면 서울식물원에 방문해보자. 온실 및 야외공간은 가을맞이 새단장을 마쳤고 누구나 참여할 수 있는 다채로운 프로그램 30여종이 준비되어있다.
전시온실 내부...
잡은 답답함, 스트레스 – 원인부터 해결법까지
"잡은 답답함, 스트레스 - 원인부터 해결법까지"
당신은 지금 스트레스를 받고 있지 않나요? 습관적으로 쌓여가는 스트레스로 인한 고민이 깊어지고 있다면, 이 글을 주목하세요. 우리는 과도한 스트레스의...
경기소방, 전국 최초로 ‘119상황요원 교육훈련센터’ 운영
경기도소방재난본부가 우수 상황 요원 양성을 위해 전국 최초로 ‘119상황요원 교육훈련센터’를 설치해 운영에 들어갔다.
경기도소방재난본부는 지난 4일 군포시에 있는 경기도 현장지휘역량센터 2층에 119상황요원 교육훈련센터를 설치하고 현판식을...
경기도, 25일까지 ‘제4회 경기도민 정책축제’ 토론 의제 접수
경기도가 오는 12월 3일 열릴 ‘제4회 경기도민 정책축제’의 토론 의제를 9월 1일부터 25일까지 사전 접수한다.
경기도민, 시민단체 등 누구나 온라인을 통해 직접 의제를 올리고...
유엔기후변화협약 구체 이행방안 논의…매년 개최
지구의 평균 온도 상승 폭을 산업화 이전과 비교해 가급적 1.5℃ 이하로 제한하자는 파리협정의 본격적인 이행을 위한 협력방안을 논의하는 ‘유엔기후변화협약 당사국 총회’, COP27이 지난 11월 6일 이집트 샤름...
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간헐적 단식, 건강하게 실천하려면? 일상 속 편안한 루틴 만들기
최근 간헐적 단식이 건강관리에 관심이 많은 이들 사이에서 꾸준히 사랑받고 있다. 하지만 극단적 단식이 아닌, 일상에 무리가 가지 않는 범위에서 똑똑하게 실천하는 것이 관건이다.
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걷기 습관이 무너질 때 우리 몸이 잃어버리는 미세한 균형들
걷는다는 것은 너무 익숙해서 그 가치를 잊기 쉽다. 하지만 어느 날 문득, 예전처럼 잘 걷지 않게 된 자신을 발견할 때가 있다. 일이 많아서였는지, 날씨...
집에서도 가능한 ‘걷기 명상’…일상에서 실천하는 마인드풀 운동법
바쁜 현대인의 일상 속 스트레스 관리와 건강 증진을 위한 ‘걷기 명상’이 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 최근 많은 이들이 대중교통 이용, 출퇴근길, 또는 동네...
바쁜 일상 속 ‘마음 챙김’ 실천, 소소한 변화가 건강을 부른다
최근 들어 ‘마음 챙김’이 건강 트렌드로 주목받고 있다. 디지털 기기가 쏟아내는 정보와 바쁜 일정, 반복되는 이동과 업무로 조각난 일상을 살아가는 시민들이 늘어나면서, 자신만의 시간을...
현대인의 ‘디지털 디톡스’ 시도와 몸이 느끼는 또 다른 균형
우리는 어느 순간부터 ‘디지털 디톡스’라는 단어를 자연스럽게 사용하게 되었다. 너무 많은 화면, 너무 많은 정보, 너무 빠른 속도. 그래서 잠시라도 휴대폰을 끄거나, 하루만 SNS를...
직장인들 사이에서 ‘마음 챙김 산책’ 인기…일상 스트레스 관리법으로 주목
퇴근 후 한 공원. 운동복 대신 차분한 복장과 이어폰, 그리고 작은 텀블러를 든 직장인 이모(34)씨가 친구와 함께 천천히 걷기 시작한다. 이씨는 “요즘 마음 챙김...